心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by at

2014年06月29日

マタニティヨガで超安産!

産後1ヵ月からお一人で産後ヨガに来られている四つ葉さんが、赤ちゃんの最近の写真をメールで送ってくれました。

ママとお話ししているようで、なんて愛らしい!




「もう足がヨガしてます(笑)」というコメント付きの写真も。




四つ葉さんは、妊娠8ヵ月からマタニティヨガに通われていたのですが、何と陣痛が来て6時間で出産、という超安産だったのです。

陣痛が来てからもヨガをしたりしてずっと体を動かしていたそう。
そのせいか予定より早く赤ちゃんが下りてきて、お医者さんが慌てて駆け付けられた、と。

「妊婦さんってみんな体を動かすのかと思っていたけど、私だけだったんですよ。
 動いていたからお産が楽だったのでしょうね」

ヨガレッスンを通して体を動かすことの心地よさを実感し、出産のそのときに、実践された四つ葉さんに拍手!
 



  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 12:12Comments(0)マタニティヨガ産後ヨガ

2014年06月28日

ヨガ体験キャンペーン

昨日、生徒さんから「友だちがヨガをしたいと言っているので連れていってもいいですか?」と電話。
ちょうど6周年キャンペーンで体験していただくことにしました。




そして、きょう。
生徒さんと一緒に来られたTさんに「はじめまして」とご挨拶すると、Tさんは、「お久しぶりです」とにこやかに。

一瞬、他生で知っているってこと? と思ったのですが、三十数年前の私を知っていると。
三十数年前、私は、冷泉小学校のことばの教室に勤務していたのですが、Tさんは冷泉小5年生の時、ことばの教室に掃除に来てくれていた子たちの一人だそう。
(連れてきてくれた生徒さんんも冷泉小の卒業生で、やはりことばの教室に掃除に来てくれていたことは、数年前に判明していたのですが・・・ 同じクラスだったそう)

「先生の声、よく覚えていますよ。ピンクのズボンをよく穿いていたでしょう?」と。
確かにピンクのズボンは穿いていたことがあります。

体験レッスン料は、6周年キャンペーンでワンコイン、500円。
二人揃って「そんなに安くていいんですかあ。1000円くらいとったらいいのに」と。

「6周年記念だからいいんですよ。」

そんなやりとりの後、体験レッスンを受けていただきました。

6周年キャンペーンは、いよいよ明後日6月30日までの受付けです。
ヨガを体験してみたい方、この機会にぜひチャレンジを!

お申し込みは、☎092-404-1447  ✉info@sun10.net  までどうぞ。


  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 22:50Comments(0)イベント情報ヨガ

2014年06月27日

妊活ヨガ取材

きょう、あるメディアから妊活ヨガの取材を受けました。

ヨガを始めて3ヵ月目に妊娠し、いまはマタニティヨガに取り組まれている生徒さんのレッスン風景の撮影や各々へのインタビュー。







7月に夕方の番組で流されるそうですが、「妊活」に関心を持たれている方のお役に立つような編集になることを願っています。

来週、もう一度、別の生徒さんと一緒に取材を受けることになっています。

オンエアの日時が決まったらまた、お知らせします!
  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 22:51Comments(0)マタニティヨガ妊活ヨガ

2014年06月15日

妊娠力を引き出す『妊活ヨガ』

先日、あるメディアから 「妊活の特集を組むことになったので、取材をさせてください」と、依頼がありました。
「妊活」は、いままさに求められているのでしょうね。

6月1日のブログでご紹介したシティ情報fukuoka ムックを手に取って読めなかった方のために記事を転載します。





心と体の巡りにアプローチし、妊娠力を引き出す『妊活ヨガ』

「妊活に不安や焦りはつきものですが、心と体の巡りがよくなること、安心できることが大切です。」
と話すのは、ヨガセラピストの村上眞知子先生。

心理カウンセラーでもある村上先生が提案するのは、心や体の状態にあわせて必要なポーズを取り入れる『妊活ヨガ』。
子宮や卵巣など、腹部に刺激を与えるポーズを中心に、呼吸法を工夫しながら体の巡りにアプローチし、妊娠力を引き出していく。
「無理をしないで、力を抜いて、楽しみながら」が村上先生のモットーだ。

マタニティコースに通う東さんも、『妊活ヨガ』経験者のひとり。
妊娠を真剣に考えた時、仕事や結婚で忙しくて休んでいたヨガを再開し、ほどなく妊娠。
「村上先生はとても優しいし、いつでも安心して戻れる場所。心身両面からサポートしてもらっています」と信頼を寄せる東さん。

デリケートな悩みだからこそ信頼関係を第一にしているという村上先生のもとで、穏やかな時間を過ごそう。



ヨガとカウンセリングで役に立てることは何か、と考えて5年前から始めた「妊活ヨガ」。
静かな広がりを感じる昨今です。
  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 18:37Comments(0)妊活ヨガ

2014年06月11日

マタニティヨガの呼吸と一緒でしたよ

マタニティヨガに通われ、4月に出産されたマスミンさんが、赤ちゃんを連れて2歳になったお兄ちゃん、だんなさまと訪ねてきてくれました。



赤ちゃんはすくすく育って、もう6キロもあるそう。

お兄ちゃんのときもマタニティヨガに通われていたのですが、お兄ちゃんに会うのは初めて。
よくお話しをする元気いっぱいの坊やでした。


マスミンさんも、先日のFさんと同じように「出産の時の呼吸がヨガと一緒なので、とっても楽でしたよ」と。

レッスンを通して呼吸法が身についていることって、安産力の基盤とも言えるものですね。




  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 18:21Comments(0)マタニティヨガ

2014年06月08日

マタニティヨガで安産でした

午前中の生徒さんが皆さん帰られたばかりのとき、玄関コールが鳴りました。
誰だろう?と思って出ると、マタニティヨガに通われていたFさんでした。

天神でお食い初めのお祝いをするので、その前に立寄ったとのこと。

3月16日のブログhttp://sun10.yoka-yoka.jp/e1182641.html で体験談をご紹介していますが、
出産の時の呼吸法はヨガと同じだったので、「上手」とほめられましたよ、と。




赤ちゃんは、お語りが大好きだそう。




こんなかわいい笑顔も見せてくれました。


近々、産後ヨガに来たいそう。
赤ちゃんと一緒にヨガができる日を楽しみに待っています。  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 19:47Comments(0)マタニティヨガ

2014年06月07日

アベルでのヨガレッスンの成果

福岡市の「ときめきセレクション」で金賞を受賞したハーブソルト。



これを生産しているのは障がい福祉サービス事業所アベルのみなさん。

アベルにヨガのレッスンに行くようになって3年目を迎えました。
昨年まで月に2回だったのですが、今年の初めから月3回に。
5月からは、月に4回行くことになりました。

アベルでは、高機能の発達障害と呼ばれるアスペルガーや高機能自閉症、ADHDなどの方が作業や活動を通して社会に適応できる力を高めています。
就職が決まって、次のレッスンの時にはもう卒業されていた、ということも度々。

そんな彼らの社会適応能力のアップにヨガが役に立っているとの評価をいただいて回数が増えてきているのです。
体だけでなく思考も柔らかくなってきたのだそうです。


そして、今朝のこと。

ペーパータオルが切れていたので、始業前に近くのスーパーへ。

歌を口ずさみながら歩いていると、青年が自転車を止めて話しかけてきました。
「ヨガの先生ですよね?」と。

見覚えのある顔ではあったのですが、よくわからずにいると、「アベルにいたKです」と。

しばらく話した後、「ぼくは30歳になりました。これからもがんばります!」と言って、駆けていきました。
就職した病院での仕事のことを楽しそうに話してくれたK君。
実際に社会で頑張っていることを聞けて、朝の出会いに感謝しました。









  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 20:17Comments(0)ヨガ

2014年06月01日

6周年を迎えました

きょう6月1日は、サンシャインの誕生日。

おかげさまで6周年を迎えることができました。

怒涛のなか何とかオープンに漕ぎつけた6年前のことを思い起こしながら、いろんな方のお力添えでここまで成長してこれたことを感謝しました。
これから、もっと多くの人のお役に立ちたいと心新たにしていますので、これからもどうぞよろしくお願いします。

ちょうど6周年の記念になったのがこの記事。
“妊活” 特集のページに「妊活ヨガ」を紹介していただきました。




掲載誌は、こんなステキな表紙のシティ情報fukuoka ムックです。



書店に1年間並ぶそうですので、覗いてみてくださいね。
  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 17:42Comments(0)お知らせ