ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

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7月に入ってヨガを始められたT さん。

3回目のレッスンの時、
「2年半ぶりに生理が来たんですよ～　きっとヨガのおかげですよね」と。

妊娠した時から2年半だそうで、出産後から数えても1年半ぶりの生理だそう。




二人目の妊娠も期待できる！　と、きょうもヨガのレッスンに集中されました。  

２週間ぶりのブログです。
メンタルヘルス研修の準備や断捨離プロジェクトの推進で慌ただしい日々でしたが、やっと一息ついたところに、そろそろかな、と思っていたY さんから出産報告のメールが届きました。

こんなかわいい坊やの誕生です。




辛～い4時間でしたが、呼吸もいきみも上手と褒めてもらいながら、出たいものを出すだけだ、との一念で耐えました。
元気な産声を聞きながら、辛かったのと、嬉しいのとで涙が止まりませんでしたが、辛さの方は赤ちゃんと接する中で早くも忘れつつあります。

先生にもいつもお腹に優しく声をかけていただき、
ヨガで繰り返し教えて頂いた、
赤ちゃんに酸素を届ける、
を、陣痛中も忘れずにいられることができ、
おかげさまで完熟ベビーの誕生となりました。

いつも励まして下さった先生には感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。

メールを読みながら私も涙してしまいました。

４０代になっての妊娠、出産。
ちょうど１年前に、「赤ちゃんを産みたいから、またヨガを始めます」と言って４年ぶりにカムバックされたY さん。
１年後には、こんなかわいい赤ちゃんを抱っこされることに。

Y さんは、妊活中の方たちに勇気と希望を与えられました。
妊活中の方たちがY さんに続かれんことを祈ります。








  

こんなステキな夏模様のヨガマットでマタニティヨガをスタートされたM さん。



「マタニティヨガ　博多」で検索されてサンシャインに辿りつかれたそうです。

体験レッスンにおいでになった時の感想には次のように書かれていました。

身体が伸びてとてもやわらかくなりました。
ヨガ中に赤ちゃんがよく動いていたことにびっくりしました。
呼吸法を学んで身につけることで安産につながればよいなと思います。

きょうも、死人のポーズの時、よく動いていたそう。
深い呼吸をすることで、子宮が広くなって動きやすくなるからなのでしょう。

ご出産まであと1ヵ月ですが、週2回コースで通われますので、きっと呼吸法をしっかり身につけられることでしょう。
安産に向けてしっかりサポートしていきたいと思います。  

昨日のサンシャインには、20名弱の老若男女が来所。
妊活ヨガのＴＶ取材が入ったこともあって、一時は、ごった返すほど。








最年少は、1歳。最高齢は、78歳。
なんと歳の差、77歳 ！

78歳の方は、娘さんが運動不足のお母様を心配して連れて来られたのです。
初めてで緊張されていたのか無表情でしたが、体験レッスンが終わったときは笑みを浮かべて「マッサージより良かった～」と。

ヨガの心地よさを体感していただけたようで良かったです。
来週からは、お一人で自転車に乗って通われるそうです。  

笑いヨガ協会代表の高田佳子さんが、最近出版された『笑いヨガで超健康になる』。




笑いヨガで超健康になった事例がたくさん紹介されていて、すぐにでも笑いヨガがしたくなるような本＆DVDです。

そういえば、カウンセリングの中で「笑いヨガって蚊取り線香みたいに効きますよ」と話した方がいました。
蚊取り線香のように、効果がはっきりしているのだそうです。
その話の概略をご紹介します。

初めて笑いヨガをしたときは、緊張してどう動いていいかわからなかった。
でも、家に帰ってから、笑いヨガを思い出して笑っている自分がいた。
両親にも「笑ってみて」と言って、一緒に笑う自分がいた。

いまでは、両親にも「あら～　すごいね～」など、自然とほめている。
以前は、怖くて言いたいことも言えなかったり、憎しみを感じたりしていたのに、いまは一緒に笑っている。

家の中が本当に明るくなりました。
笑いヨガのおかげです。
笑いヨガって蚊取り線香みたいにすぐ効きますね。

この方が博多笑いヨガクラブで初めて笑いヨガを体験されたのは、昨年の１０月。
それ以降、月に１回一緒に笑っていらっしゃいます。

一緒に笑ってみたい方は、博多笑いヨガクラブの「笑いヨガ教室」にぜひご参加ください。