ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

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西日本新聞に掲載された記事の切り抜きを職場の先輩からもらったのがきっかけで
ヨガにいらっしゃったＡさん。

体験レッスンの日、こんな感想を書いてくださっていました。




久しぶりのヨガで体をゆっくりのばすことができて気持ちよかったです。
ゆっくりした時間をすごすことができて、リラックスできました。
週１時間でも、こんなゆっくりできる時間をつくると精神も安定するのかと思いました。

妊活ヨガをスタートされてから１ヵ月。
最近では、「気持ちがずいぶん楽になった」と言われています。

職場でのストレスに押 し潰されそうになっておられましたが、
カウンセリングを数回受けるうちに、うまくかわせるようになったとのこと。

妊娠を望まれているＡさん。

赤ちゃんが来やすい条件を着々と整えていらっしゃいます。
きっと赤ちゃんも空の上からタイミングをみているのではないでしょうか。  

２月のブログ「妊娠しました～」でご紹介していたメグちゃん。

「春になったらマタニティヨガに来られるそう」と書いていましたが、
先日、旦那さまと一緒にマタニティヨガを始められました。



太陽礼拝のポーズ。
気持ちが前向きになります。



半月側面のポーズ。
むくみの予防になりますし、おっぱいの出もよくなります。



瞑想は、手をつないで・・・
赤ちゃんと３人でやっている気分になれます。




レッスン後におなかの赤ちゃんも一緒に記念撮影。

メグちゃんは、「やっぱり家でやるのとは違います～」と言われていました。
旦那さまは、初めてのヨガ。
体が硬いのを実感されたそう。

これからは、メグちゃんがサンシャインで覚えたヨガを
家で旦那さまと一緒にやっていかれます。

赤ちゃんは、ママとパパと一緒にヨガが出来て
きっと喜んでいるでしょうね。


  

マタニティヨガコースのＭさんが不安そうな表情だったので、
どうかされたのか聞くと、
「逆子になっている、と言われたんです」と。

お母さんに
「えっ～、逆子になったの?! 」
と言われたので、なおさら不安になったそう。

「７ヵ月だとまだまだ元に戻れるから大丈夫ですよ」
と、逆子直しのポーズを教えました。





２週間後の診察で「戻っていますよ」と言われて
ホッとされたＭさんでした。  

子どもの成長って早い！

産後ヨガコースのキィちゃん、先週は、ヨチヨチ歩きだったのに
１週間で歩くのがしっかりしてきましたよ。





今週は、昨年、マタニティヨガに通われていたケイちゃんママも
産後ヨガをスタート。

ママの横でケイちゃんは、大の字になって死人のポーズ。



実は、この二人は、同級生。
４月生まれのキィちゃんと、５月生まれのケイちゃん。

これから一緒に遊んだり、たまにはケンカしたり・・・
ずっと仲良しでいてくれたらいいですね。





  

「先生は、Eテレの日曜美術館は観られますか？」
と、シニアの生徒さんから聞かれました。

昨秋、プラハに行った時、ミュシャの大きな絵画にとっても感動されたそう。
一昨日の番組でミュシャが特集され、
「また観ることができて良かった～」と。




ヨガレッスンの最後の瞑想タイムで
その中の女神さまが、最近、いつも出てくるのだそうです。
（この画像は、ミュシャの絵画ですが、その女神さまではありません。）

ヨガルームの窓からさす柔らかい光と流れてくる音楽の中で
女神さまのお顔を浮かべながらの瞑想。

「ゆっくり自分と向き合える瞑想タイムが楽しみです～」と。