心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
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2013年03月27日

産後ヨガで赤ちゃんも運動を

きょうは、ユウちゃんとママの産後ヨガの日。

雨の中、いらっしゃいました。

ほら、ユウちゃんも、横になってガスを取り去るポーズ






先週、子どもの運動能力が低下している、
と報道されていましたが、
子どもって、本来からだを動かすことが大好き。

こうやってママと一緒にヨガに来て
体を動かすユウちゃんは、きっと
運動能力が高くなるのではないでしょうか。

ママは横で死人のポーズ中。

家事からも育児からも解放されて一人になれる時間、
とても貴重だと思います。

産後ヨガでママにもそんな時間を
持っていただきたいですね。








  


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Posted by 村上眞知子 at 19:11Comments(0)産後ヨガ

2013年03月26日

「ヨガで幸せな気持ちに」

先日、体験レッスンにいらっしゃったMさん。

体験が終わって、「幸せ~という気持ちになりましたあ」とニッコリ。

「ここに来られている方は、みなさん、幸せでしょうねえ」とも。

アンケートをご紹介します!




ヨガが私にもできるか不安でしたが、本当に入りやすい内容で
安心して受けることができました。ゆっくりした流れで、
体と心のリラックスができ、終わった後は気分も
とても幸せな気持ちになりました。


これからのレッスンでもっともっと幸せになっていただけるよう
しっかりサポートしていきたいと思います。  


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Posted by 村上眞知子 at 19:27Comments(0)ヨガ

2013年03月24日

妊活カウンセリング

桜があっという間に満開に。

お花見はされましたか?

私は昨日、きょうと朝から舞鶴公園を歩いて
花見をしながら通勤。

今しかないこの時を楽しんでいます。





妊活ヨガが西日本新聞で紹介された記事を見て
ヨガの体験レッスンにいらっしゃった方にお話を伺いながら
もっと早く出会えていたら一番つらい時をサポートしてあげられたのに・・・
と思ってしまいました。

サンシャインで妊活ヨガをして妊娠につながった方
たちのことを振り返って分析してみると、
2つの要因が考えられます。

1つは、体の巡りがよくなること。
2つは、安心することで心の巡りがよくなること。

特に、「安心」することが大事なのではないかと思います。

不妊治療でストレスを感じていらっしゃる方たちに
妊活ヨガと同時に妊活カウンセリングで
「安心」されるようサポートしていきたいと思っています。





  


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Posted by 村上眞知子 at 15:05Comments(0)妊活ヨガ

2013年03月17日

タバコを吸うと背が伸びない?

妊娠を望まれているのにタバコを吸われている女性の
禁煙サポートカウンセリングで、
タバコを吸い始めたきっかけは、20歳の頃、
「背がこれ以上に伸びないようにと思ってだった」と。

背が高いその方は、背が高いことにコンプレックスをもっていて、
子どもの頃、「タバコを吸うと背が伸びない」と聞いたのを
思い出して吸い出したそう。

背が高いのは、低い私からするとうらやましい限りなのに・・・

そういう情報が飛び交っているなんてびっくりした。




きょうは、禁煙サポートビデオも活用してのカウンセリング。

昨夜、“最後の1本”を吸ったのだそう。

きっと“最後の1本”になる! 
そう信じてサポートしていきます。
  


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Posted by 村上眞知子 at 21:21Comments(0)カウンセリング

2013年03月15日

マタニティヨガ体験キャンペーン

昨日からマタニティヨガを始められたKさん。

先週の体験レッスンの時、
「おなかの赤ちゃんがこんなに動くなんて!」と
びっくりされていました。




初めてのヨガでしたが、とても気持ちよかったです。
最後の呼吸で赤ちゃんが今までにないくらい
動いて喜んでいるのにびっくりしました。
ポーズも何によいのか教えてもらえたのが
よかったです。


トラコレというサイトをご覧になっておいでになったのですが、
そのアンケートには、次のように書かれていました。

マタニティヨガでワンツーマンのレッスンで効果などを丁寧に教えてもらえてとても満足でした。
自分だけでなくお腹の子も喜んでこんなに胎動を感じたことはありませんでした。
臨月までできるということなのでさっそく入会しました♪


お腹の赤ちゃんと楽しくできるマタニティヨガです。
妊娠中の方は、ぜひお試しくださいね。

3月末まで「春が来た!ヨガ体験レッスンキャンペーン」中です。
この機会にぜひどうぞ。


場所: サンシャイン
      福岡市博多区祇園町1-23 アルテハイム祇園601
       

レッスン料: 通常2,100円 ⇒ 50%オフの1,050円    

持って来る物: 軽い運動ができる上下のウエア 
          汗拭き用の小タオル

レッスン時間:10:00~20:00 (土 ~18:00  日 ~17:00 )
         所要時間は約1時間。
         ご希望の日時を伺い、予約可能時間と調整します。
         定休日:月曜・祝日

体験レッスンのお問合せ・お申込みは、サンシャイン へ。

電話 092-404-1447
 
【オーナーへメッセージ】でも受け付けています。 


お待ちしています!   











  


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Posted by 村上眞知子 at 20:28Comments(0)マタニティヨガ

2013年03月14日

産後ヨガ 赤ちゃんも笑って

昨秋、出産され、5ヵ月になったユウちゃんのママ。

昨日から産後ヨガを始められました。

先週はじめて会ったときからユウちゃんは、ニコニコ。

抱っこしてもあやしてもニッコリ笑ってくれるので
こちらまで嬉しくなってしまいます。

床に寝っころがっている時も
ヨガのポーズをとっているみたいでしたよ。





抱っこしたりママのお腹に乗せたりして
一緒に体を動かすと声を立てて笑います。

そんなユウちゃんを見ていると、赤ちゃんって本来、
体を動かすのが好きなんだなあと思います。

妊娠中より今のほうが体が重いと言われているママ。

産後ヨガでスッキリして子育てのエネルギーを
蓄えていかれることでしょう。






  


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Posted by 村上眞知子 at 17:57Comments(0)産後ヨガ

2013年03月13日

笑いヨガの誕生日

誰でもすぐにやれて楽しく健康になれる「笑いヨガ」。

きょう3月13日は、「笑いヨガ」の誕生日です。
今年で“18歳”。

昨年7月に参加した笑いヨガティーチャー養成講座で
創始者のDr.カタリアから、笑いヨガ誕生の話を聞きました。




1995年3月13日、私は朝4時に目覚め、リビングルームを
行ったり来たりしていました。
その時、突然、アイデアがひらめきました。

「笑いがこんなによいものならば、笑いクラブを初めてみたらどうだろう。」

私は、このヒラメキに有頂天になり、すぐにでも実現したいと
思いました。はやる心を押さえて3時間待ってから、足早に近所
の公園に出かけ、友人たちに声を掛けました。

集まったのが自分を入れて5人。
面白い話をして笑い合いました。



その後、面白い話もネタが尽き、体操やヨガの呼吸法を取り入れた
今のスタイルに変遷してきています。

今や、世界70ヵ国以上に広がっている笑いヨガ。

Dr.カタリアのこのヒラメキと行動力がなかったら
笑いヨガは、この世に存在しませんでした。

笑いヨガが誕生してくれたことに感謝し、
ますます大きく成長していくよう
わたしも貢献していきたいと思います。

ホッホッ ハハハー

次の笑いヨガ教室は、3月16日(土)11時から12時まで
サンシャインで行います。

一緒に笑って元気になりましょう!



  


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Posted by 村上眞知子 at 21:58Comments(0)笑いヨガ

2013年03月12日

妊活ヨガ、西日本新聞で紹介

今朝は、サンシャインの妊活ヨガの取材記事が
西日本新聞に掲載されるというので、
早く目が覚めました。

朝からワクワク…

この感覚は何年ぶりでしょう?

しかも以前、掲載されたときは、自分が書いた原稿でしたから
内容がわかっていました。

今回は、取材を受け、記者さんがどう書かれるのか
わからないので、その楽しみも。

生活面を探して・・・
何と、連載のうち今回だけカラー!
レッスン風景の写真もバッチリ掲載されています。




不妊で悩まれている方に、この記事が届いて
少しでも希望をもっていただけたら嬉しいです。
  


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Posted by 村上眞知子 at 18:47Comments(0)妊活ヨガ

2013年03月11日

お腹の赤ちゃん記念撮影

昨日、マタニティヨガ最終日だったハナさん。

赤ちゃんと一緒にというか赤ちゃんを主人公にして
記念撮影をしました。




いつの間にか、こんなにきれいな
お腹に“成長”。

ママは、これから北海道の実家に帰って
出産の時を待たれます。

マタニティヨガ卒業にあたってママが
感想を書いてくれましたので、ご紹介します。


ヨガをやっている時は心も体もリラックスでき、
とても心地よかったです。

胎動もよく感じられたので、お腹の赤ちゃんと一緒に
ヨガをやっているような感じでした。

帰省してからも教えていただいたポーズ、呼吸法を実践し、
出産に臨みたいと思います。

産後落ち着いたらまた通わせてもらいたいと思っていますので、
よろしくお願いします。



ハナさんは、テレビで出産のその時まで分娩室で
ヨガをしている人を観たそう。

「わたしもやります」と。

ヨガで安産になりますように!









  


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Posted by 村上眞知子 at 16:28Comments(0)マタニティヨガ

2013年03月08日

妊活特集記事

西日本新聞朝刊、生活欄で5日(火)から
始まった特集記事「こんにちは!あかちゃん
第3部 私は産めますか?」。




不妊で悩む人が増えているという昨今、タイムリーな特集。

サンシャインにも取材に来られた記者、
新西ましほさん渾身の記事です。

様々な角度から取材されており、
読み応えがありますよ。

妊娠についてもっと大切に考えることが
大事だと気づかされます。

不妊で悩まれている方はもちろん、いままで関心がなかった方も
ぜひ読んでみてくださいね。



  


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Posted by 村上眞知子 at 17:15Comments(0)妊活ヨガ

2013年03月06日

マタニティヨガっ子ふたり

春になったからでしょうか。

きょう、サンシャインでマタニティヨガ
された方がお二人、申し合わせたかのように
赤ちゃんを連れて来られました。

ちょうど同じ時間帯になり、しばし
保育園状態になりました。

ケイちゃんをだっこして記念撮影。





ちょうどそのころ、ユウちゃんも。




9ヵ月のケイちゃんと5ヵ月のユウちゃん。

お互いに興味をもったようで
どちらからともなく手を出して・・・





すっかり「お友達」になったふたりでした。




これからママたちは産後ヨガ
始められます。

こんどは一緒にヨガをしようね。


  


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Posted by 村上眞知子 at 22:38Comments(0)マタニティヨガ

2013年03月03日

YOGAROOMの口コミ

ヨガの検索サイト、YOGAROOM。

昨日、サンシャインのページを見ていて、
ふと口コミを覗いてみたら、
生徒さんではない方からの口コミが
掲載されていました。

小学校教諭を20数年していて退職されたという
異色の経歴を持つ優しい先生。
心から穏やかな尊敬すべき先生だと思いました。
産業カウンセラーの資格を取得されていて、
カウンセリングだけに通う生徒さんも多数いらっしゃいました。
マンツーマンでのヨガがプライベート空間で
毎週できるということで、本当にリラックス出来て
自分だけの時間を作れます。
癒されました。
              malimokkoriさん(25歳)



ずっと気づかずにいた口コミ。

malimokkoriさん、ありがとうございます!




  


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Posted by 村上眞知子 at 14:42Comments(0)ヨガ

2013年03月02日

北の国からお客さま

きのう、北海道・網走で養蜂業を営まれている
タカコさんファミリーが、訪ねてきてくれました。




昨年5月に網走に訪ねたときは、まだ
抱っこされてばかりだったヒナタちゃんも、
お姉ちゃんに負けじとよく動き回っていました。




3歳になったクルミちゃんは、
お父さんの掌の上でも堂々としたもの。



お父さんと子どもたちの信頼関係が
あってこそですね~
  


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Posted by 村上眞知子 at 17:54Comments(0)子どもは宝