ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

昨日は、３年ぶり（私の記憶では）の降雪でしたね。
ちょうど体験レッスンが終わったころ、
外を見たら一面の銀世界。

枯れ木残らず花が咲く～　
の歌そのまんまでした。





雪の中、からだほっこりキャンペーンにいらした
Ｔさんは、こんな感想を書いてくださいました。

普段使わない（動かさない）筋肉を使えて良かったです。
呼吸法は意識しないとお腹が動かなくなるので難しかったです。
ゆったりしてしているけれど、脚やお腹がプルプルして
筋肉のなさを改めて実感しました。

冷え性で悩んでいるといわれるＴさん。

熱を産み出すのは筋肉なので、
筋肉（特に下半身の）を鍛えていくことが
冷え性改善のポイントです。

筋肉のなさを実感されたＴさん、
ご自分の明日のために
ヨガを実践していきましょう！