ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

先日、ヨガの体験レッスンにいらっしゃったＳさん。

こんな感想を寄せてくださいました。

以前からヨガに興味はあったのですが、
素人には敷居が高いイメージがあり、
今回の体験レッスンは、
気軽な感じで楽しかったです。

普段の生活で呼吸を意識することは
ほとんどないのですが、
意識しながら呼吸をすると、
身体の中から伸び伸びした感じがあって
とても気持ち良かったです。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ガスを取り去るポーズ＞
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃腸の働きを活発にし、胃弱・便秘に効果的。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛の改善にも有効。



　　　ヨガを気楽に感じていただけて良かったです。
　　　これからも楽しくレッスンしていきましょう！