ヨガ体験「気楽な感じで楽しかった」
先日、ヨガの体験レッスンにいらっしゃったSさん。
こんな感想を寄せてくださいました。
以前からヨガに興味はあったのですが、
素人には敷居が高いイメージがあり、
今回の体験レッスンは、
気軽な感じで楽しかったです。
普段の生活で呼吸を意識することは
ほとんどないのですが、
意識しながら呼吸をすると、
身体の中から伸び伸びした感じがあって
とても気持ち良かったです。
<ガスを取り去るポーズ>
胃腸の働きを活発にし、胃弱・便秘に効果的。
腰痛の改善にも有効。
ヨガを気楽に感じていただけて良かったです。
これからも楽しくレッスンしていきましょう!
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