ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

子育て応援セミナー、今年のテーマは「育児ストレスとさようなら」。
育児中のママやパパが少 しでもストレスから解放されて、育児をもっと楽 しんでいかれるといいなという思いからです。

とてもくわしく脳とストレスの関係をお話 しして下さりありがとうございました。
ストレスに気づく大切さや育児のお話もあり、とても有意義なお話をしていただき、今後の育児に活かせそうです。





山下先生のお話は、適度なストレスも必要、まずは心と身体に目を向けて気付くことが大切と分かり、心がホッとなりました。
現在、妊娠８ヵ月ですが、この時期に参加 させていただきよかったなあと思いました。







色々勉強になりました。特にこころの天気の話は、今後の子どもとの会話の中で役立ちそうです。
よく悲しい事があった時などは話 した後もうつうつ凹みがちだけど天気だと思えば受けとめやすいかと感じます。
あまり直球でストレスを受けとめず流す方法だなと思いました。






山下先生のお話で、「できたことを振り返る」とおっしゃっていましたが、ストレスで自分を責めることが多かったので、今日から試 してみようと思いました。





ストレスに気づいて、ストレスとさようならするポイントをしっかりと押さえてくださった講演でした。
一つでも二つでも、これからの毎日の子育ての中で実践してストレスとさようならしていただけるといいなと思います。