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心と体の元気をつくるヨガ教室＆心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 （ 博多区祇園町 ）
2015年09月27日
高野山の精進料理
先日のブログ「体が喜ぶ食事」に、「明日からの３日間、その『体が喜ぶ食事』について体で味わってきます。」
と、書いていましたが、実は、高野山で精進料理をいただいてきました。
今年は、空海さんが高野山を開創されて１２００年だそうで、TVや雑誌でも高野山特集が組まれたりしています。
精進料理が戴けるというので、宿坊に２泊 して高野山を堪能してきました。
まずは、高野山の総本山、金剛峯寺へ。
豊臣秀吉が亡母の菩提のため建立した寺です。
山門の仁王像。
左の像は、筆を持っています。
三筆と言われた空海にちなんでいるのでしょうか。
胸には、セミがとまっています。
セミのように声がどこまでも届くようにという象徴だそう。
右の像にはトンボが。
トンボの眼のように四方八方をよく見渡せるようにということだそう。
きれいに整えられた石庭。
気温が低いからでしょう、もう紅葉が始まっていました。
広い台所には、２０００人分のお米が炊ける大きなお釜が３つ並んでいました。
ずいぶんたくさんの人たちの食事を賄っていたのですねえ。
宿坊に帰って、いよいよ楽しみにしていた精進料理！
ゴマ豆腐をはじめ、豆腐や湯葉、麩、高野豆腐などの大好きなお料理がたくさん。
しっかり味わっていただきました。
と、書いていましたが、実は、高野山で精進料理をいただいてきました。
今年は、空海さんが高野山を開創されて１２００年だそうで、TVや雑誌でも高野山特集が組まれたりしています。
精進料理が戴けるというので、宿坊に２泊 して高野山を堪能してきました。
まずは、高野山の総本山、金剛峯寺へ。
豊臣秀吉が亡母の菩提のため建立した寺です。
山門の仁王像。
左の像は、筆を持っています。
三筆と言われた空海にちなんでいるのでしょうか。
胸には、セミがとまっています。
セミのように声がどこまでも届くようにという象徴だそう。
右の像にはトンボが。
トンボの眼のように四方八方をよく見渡せるようにということだそう。
きれいに整えられた石庭。
気温が低いからでしょう、もう紅葉が始まっていました。
広い台所には、２０００人分のお米が炊ける大きなお釜が３つ並んでいました。
ずいぶんたくさんの人たちの食事を賄っていたのですねえ。
宿坊に帰って、いよいよ楽しみにしていた精進料理！
ゴマ豆腐をはじめ、豆腐や湯葉、麩、高野豆腐などの大好きなお料理がたくさん。
しっかり味わっていただきました。
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2015年09月20日
体が喜ぶ食事
9月16日のブログ「健康チェックでマイナス２０歳?!」に「体に良い食べ物を意識 していただいてきた」と書きましたが、体は食べた物でできるので、やはり大切ですね。
先日行ったレストランにこんなものが貼ってありました。
特に「体が喜ぶ食事をすれば自然に体も健やかに」は、日々実践していきたいことですね。
明日からの３日間、その「体が喜ぶ食事」について体で味わってきます。
どんな食事なのか、いまから楽しみです。
写真付きでリポートしたいと思いますので、どうぞお楽しみに。
先日行ったレストランにこんなものが貼ってありました。
特に「体が喜ぶ食事をすれば自然に体も健やかに」は、日々実践していきたいことですね。
明日からの３日間、その「体が喜ぶ食事」について体で味わってきます。
どんな食事なのか、いまから楽しみです。
写真付きでリポートしたいと思いますので、どうぞお楽しみに。
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2015年09月16日
健康チェックでマイナス20歳?!
先日、ハウステンボスの健康祭で健康チェックを受けてみました。
まずは、脳の検査。
脳が混乱するような検査でしたが、何とかマイナス１０歳でクリア。
ほっ～
次は、血管の状態を調べる検査。
マイナス２０歳という結果が出て、またまたほっ。
お肌の健康度も、マイナス１０歳。
何もお手入れしないのがいいのかもしれません。
最後に、体の姿勢・身体動作分析。
いろいろ体を動かして調べます。
今の動きから未来を予測 した画像が出てきました。
（実際は、動画なのでもっとリアルです）
将来、体が右に片寄る危険性があるそう。
意識して体を創っていく必要があることがわかりました。
この時の検査は、病院などで検査するのより甘く出ているのではないかと思いますが、おおむね実年齢より若いという結果が出て、一安心。
２０代半ばで右膝を損傷して以来、健康には気をつけ、ヨガを実践し、体に良い食べ物を意識していただいてきたご褒美かなと、ちょっぴり嬉しくなりました。
ここまで健康を保ってこれたことに感謝し、さらに健康づくりに力を入れていきます。
自分の体を通して得たものを、サンシャインの生徒さんや関わる方たちにお伝えしていきたいと思っています。
まずは、脳の検査。
脳が混乱するような検査でしたが、何とかマイナス１０歳でクリア。
ほっ～
次は、血管の状態を調べる検査。
マイナス２０歳という結果が出て、またまたほっ。
お肌の健康度も、マイナス１０歳。
何もお手入れしないのがいいのかもしれません。
最後に、体の姿勢・身体動作分析。
いろいろ体を動かして調べます。
今の動きから未来を予測 した画像が出てきました。
（実際は、動画なのでもっとリアルです）
将来、体が右に片寄る危険性があるそう。
意識して体を創っていく必要があることがわかりました。
この時の検査は、病院などで検査するのより甘く出ているのではないかと思いますが、おおむね実年齢より若いという結果が出て、一安心。
２０代半ばで右膝を損傷して以来、健康には気をつけ、ヨガを実践し、体に良い食べ物を意識していただいてきたご褒美かなと、ちょっぴり嬉しくなりました。
ここまで健康を保ってこれたことに感謝し、さらに健康づくりに力を入れていきます。
自分の体を通して得たものを、サンシャインの生徒さんや関わる方たちにお伝えしていきたいと思っています。
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2015年09月12日
吉川めいさんワークショップ「太陽礼拝」
早いもので９月も半ばになりました。
台風１８号の影響があまりにも大きく心を痛めていますが、被災された方々にはお見舞い申し上げます。
先週の土曜日、ハウステンボスで行われたヨガのワークショップに参加しました。
講師は、ヨガの雑誌などでもよく見かける吉川めいさん。
この写真よりずっと綺麗でチャーミングな方。
「太陽礼拝」（スリアナマスカーラ）を何度も何度も練習して体得するというレッスンでした。
サンシャインで行っている「太陽礼拝」とは違って、胸式呼吸法でやるもので、何度もやっているとだんだん汗ばんできました。
エネルギーを活性化するのにはとてもいいと思いました。
めいさんは、「これを１ヵ月続けると、人生が変わります」と。
１ヵ月実践して良さを体感できたら、みなさんにお伝えする機会をつくりたいなと思っています。
台風１８号の影響があまりにも大きく心を痛めていますが、被災された方々にはお見舞い申し上げます。
先週の土曜日、ハウステンボスで行われたヨガのワークショップに参加しました。
講師は、ヨガの雑誌などでもよく見かける吉川めいさん。
この写真よりずっと綺麗でチャーミングな方。
「太陽礼拝」（スリアナマスカーラ）を何度も何度も練習して体得するというレッスンでした。
サンシャインで行っている「太陽礼拝」とは違って、胸式呼吸法でやるもので、何度もやっているとだんだん汗ばんできました。
エネルギーを活性化するのにはとてもいいと思いました。
めいさんは、「これを１ヵ月続けると、人生が変わります」と。
１ヵ月実践して良さを体感できたら、みなさんにお伝えする機会をつくりたいなと思っています。
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2013年01月31日
“100分の1”の出版記念パーティー
『九州発！ 夢を叶える女性起業家100人
私の心を動かした言葉』の出版記念パーティーが
昨夜、日航ホテルで開催されました。
九州で活躍する女性起業家100人の
ビジネスや人生に対する熱い想いが
綴られています。
私も、その100人のうちの1人。
開会前には、スライドで1人ずつ紹介されました。
100人の中には、起業家の大先輩12人も登場。
その1人、山本華世さんがスピーチをされました。
この本は、紀伊國屋書店で平積みされているそう。
どのページも起業への思いやビジネス成功のカギなど
共感すること学ぶことがたくさん。
手にとって読んでみられませんか？
私の心を動かした言葉』の出版記念パーティーが
昨夜、日航ホテルで開催されました。
九州で活躍する女性起業家100人の
ビジネスや人生に対する熱い想いが
綴られています。
私も、その100人のうちの1人。
開会前には、スライドで1人ずつ紹介されました。
100人の中には、起業家の大先輩12人も登場。
その1人、山本華世さんがスピーチをされました。
この本は、紀伊國屋書店で平積みされているそう。
どのページも起業への思いやビジネス成功のカギなど
共感すること学ぶことがたくさん。
手にとって読んでみられませんか？
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