ヨガで肩の力が抜ける

一昨日のブログに「肩の力が抜けた」
と書いたのですが、
昨日のお昼にＮＨＫのインタビュー番組を
観ていたら、アナウンサーのお二人が
「どうしたら肩の力が抜けるのでしょうね？」と。

ヨガレッスン後のティータイムに
時を同じくして「肩の力を抜いて仕事ができるように
なったんですよ」
と話してこられた生徒さんが。

その生徒マッキーさんは接客の仕事をされていますが、
以前は、肩に力が入り背中も丸くなって
お客さんの顔をしっかり見れずに対応していたそうです。

ヨガをして力の抜き方が身についた最近では
姿勢がよくなって肩の力も抜け、
お客さんの顔をしっかり見て笑顔で接することが
できるようになったそう。

私のように心の問題が解決することで「肩の力が
抜ける」こともありますし、
マッキーさんみたいにヨガを通して力の抜き方を
身につけることもできます。

ヨガのポーズの中でも、ネコが伸びをするときのように
からだを伸ばすネコのポーズをすると
肩が楽になりますよ。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ネコのポーズ＞