子どもの便秘
今朝のNHKラジオニュースで
「子どもの4割が毎日排便していない」
と、報道していました。
快食・快眠・快便は、健康である証拠なのですが、
4割もの子どもが毎朝、お通じがないとは驚きです。
そのニュースの中で
「3日に1回出れば便秘とは言えない」
といったコメントがあっていましたが、
3日も出ないなんて、立派な便秘!
そんなに多くの子どもが便秘を抱えているなんて ・ ・ ・
生活習慣や食生活など
いろいろな面で自然な生活をしていない
からなのではないでしょうか?
自然な生活をしていると、
朝になるとこんなにと思うくらいお通じがあります。
夜型の生活をやめて
朝余裕を持って起きて
腹式呼吸をして
新鮮なフルーツを食べれば
スルスル~っと快便!
子どもたちにも教えてあげたいです。
毎朝お通じがあると一日気持ちいいよ、と。
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