ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

昨日のカウンセリング中のこと。

自分のことが受け入れられず、
暗い表情になって煮詰まっているリンさんに
「笑いヨガをしようか」と言って、
ホッホッ　ハハハー　
という掛け声と手拍子をやってみた。





手拍子をしながらリンさんは、
泣き出してしまった。

「ここのところずっと笑うことがなかったから」と。

笑うことって、出来そうで出来ないもの。

そんなリンさんの心も
笑い、泣くことで少しほぐれたよう。

「カウンセリングにおける笑いヨガの効用」
を実感したカウンセリングだった。