ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

笑いヨガの先輩から
「お寺の婦人会から笑いヨガの体験会を頼まれたのだけど、
その前に健康に関する講演をしてもらえませんか？」
と頼まれて前座を務めることに。

どんな内容がいいかなと考えた末、
寒い季節にぴったりかなと、
「心も体もぽかぽか大作戦」
というタイトルにしました。

低体温の人が増えている現代、
平熱が１℃上がると免疫力が５～６倍アップすることを具体的にお話しすることに。

お寺の婦人会とあって、会場はとても大きい葬儀場。









みなさん、熱心に聴いてくださり、私にとっても楽しく充実した１時間でした。


講演の準備をするなかで、私自身、体温に対する関心が高まったおかげで体調も良くなり、有り難い思いです。




サンシャインでも同じ内容で、茶話会セミナーをすることにしました。
関心をお持ちの方はぜひご参加ください。