2015年11月04日
子育て応援セミナー「育児ストレスとさようなら」 報告4
山下先生の講演の後半は、「ストレスとどうさようならしていくか」というお話でしたが、それを受けて私が、ストレスを解消するヨガの呼吸法と笑いヨガを紹介 しました。
自分のストレスや体の緊張に気づくことの大切さ。
若い頃に比べだいぶ気づけるようになりましたが、その気付きを大切にして上手に発散していきたいと思います。
呼吸法、笑いヨガ、ほんの少しの時間でしたが、頭や心がスッキリとしました。
ありがとうございました。
ヨガの呼吸法、笑いヨガ、とてもリフレッシュできました。
こんなに気分が良くなるなんておどろきです。
ありがとうございました。
月と太陽の呼吸法はとても気持ちよかったです。どこでもできるのがいいです!!
笑いヨガも楽 しかったです。
笑いヨガ、心が明るくなりました。ありがとうございました。とても楽しかったです。
笑いヨガや呼吸法は家でも簡単にできるので実践しようと思う。
ヨガの呼吸法も笑いヨガも短時間でしたが、皆さんに楽しんでいただけました。
いつでもどこでもできるので、気軽に実践 してストレスが溜まらないうちに解消 していかれるといいですね。
自分のストレスや体の緊張に気づくことの大切さ。
若い頃に比べだいぶ気づけるようになりましたが、その気付きを大切にして上手に発散していきたいと思います。
呼吸法、笑いヨガ、ほんの少しの時間でしたが、頭や心がスッキリとしました。
ありがとうございました。
ヨガの呼吸法、笑いヨガ、とてもリフレッシュできました。
こんなに気分が良くなるなんておどろきです。
ありがとうございました。
月と太陽の呼吸法はとても気持ちよかったです。どこでもできるのがいいです!!
笑いヨガも楽 しかったです。
笑いヨガ、心が明るくなりました。ありがとうございました。とても楽しかったです。
笑いヨガや呼吸法は家でも簡単にできるので実践しようと思う。
ヨガの呼吸法も笑いヨガも短時間でしたが、皆さんに楽しんでいただけました。
いつでもどこでもできるので、気軽に実践 してストレスが溜まらないうちに解消 していかれるといいですね。
心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 20:10│Comments(0)
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