心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by at

2013年02月28日

婚活ツアー、延期に

1月8日のブログで、婚活バスツアーを
3月20日(水・祝)に行います、とお知らせしていましたが、
諸般の事情により延期させていただくことになりました。

楽しみにされていた方もあったでしょうに、
と申し訳ない思いですが、
実施するために越えないといけない山が
いくつもありまして、延期せざるを得なくなりました。

お知らせが遅くなって申し訳ありません。

早くご案内できるよう山を一つずつ越えていきますので、
いましばらくお待ちください。
どうぞよろしくお願いします。  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 19:58Comments(0)婚活ツアー

2013年02月27日

またまた「妊娠しました~」

北日本の豪雪を思えば
南に住めるだけで感謝する日々です。

サンシャインの玄関で彩りを添えてくれる春の花たち。




暖かくなるとやっぱり気持ちも明るくなります。

昨日は、それに加えて嬉しいお電話を
いただきました。

研修でハードなスケジュールなため、
しばらくヨガレッスンをお休みされていた
生徒さんからのお電話。

3月からレッスン再開の予定だったのですが、
「妊娠したため、お休みを延長したい」と。

ヨガを始めて5ヵ月で妊活ヨガコースに進んで
ちょうど半年のとき、妊娠されたようです。

不妊治療を受けようかと、少しずつ
調べたりされ始めた矢先の妊娠!

1年近く、ヨガとカウンセリングで
心と体を整えてこられたのが
良かったのでしょうか。

自然妊娠をサポートできたのでしたら
嬉しいです。

次回会うときは、おなかが大きくなって
マタニティコースでのレッスン、と
思うと、いまからワクワク。

その日を楽しみに待っています。











  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 15:06Comments(0)妊活ヨガ

2013年02月26日

産後ヨガ・初めてのお客さま

2年前にマタニティヨガをされていたチヒロママさん。

坊やが2歳になって、少し余裕ができたので、
と2月から産後ヨガに通われています。

きょうは、チヒロちゃんも初めて一緒に。

初めは恥ずかしそうでお顔を見せてくれませんでしたが、
だんだん馴れてきて、
カメラに向かってきたところをパチリ。




声を立てて笑ったり、「先生は?]と言ってくれたりも。

ママに抱っこされてスクワットをしたり、
ねじりのポーズをしたり・・・

あっという間の1時間でした。

産後ヨガでママの体を整え、
子どもとのコミュニケーションを深める。

産後のママたちをこれからもサポートしていきます。



  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 19:58Comments(0)産後ヨガ

2013年02月24日

葉書コミュニケーション

昨日の郵便物の中に
2枚の葉書がありました。




1枚は、先日、久しぶりにカウンセリングに
いらっしゃった方から。

もう1枚は、先日の研修会で初めてお会いした方から。

手書きのお便りは、やはり印象に残りますね。

日頃の筆不精を反省し、
まずは、お二人にお返事を書くことから
コミュニケーションを、と思っています。




  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 22:15Comments(0)日記

2013年02月22日

ヨガ教室の取材を受けました

先日、新聞社からヨガ教室の取材を受けました。

記者さんが、そのときに撮られた写真を
数枚送ってきてくださいました。




私が、生徒さんのヨガ風景を撮ることはたまにありますが、
私がヨガについているところを撮るチャンスはなかなかないので、
それだけでもうありがたいことでした。

記事は、3月に入ってから掲載されるそう。

掲載日が決まったら連絡してくださるそうなので、
またブログでお知らせしますね。

どんな記事になるかお楽しみに。





  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 18:45Comments(0)ヨガ

2013年02月21日

笑いヨガ教室

私が笑いヨガをしていることを知っている人が
笑いヨガに関するいろいろな情報をくださいます。

先日は、TVでアメリカの笑いヨガを放映していたそう。

笑いヨガ人口は、発祥の地インドが一番多いのですが、
ニ番目は、アメリカ。

もうすぐ、日本が三番になるのでは、と言われるくらい
日本でも笑いヨガ人口が増えてきています。

誰でも簡単にやれて健康効果が大きい笑いヨガ。

あなたもチャレンジしてみませんか?

これまで2年半、「笑いヨガを楽しむかい」を
サンシャインで月に1回、開催してきましたが、
3月から「笑いヨガ教室」と名称を変えて
バージョーンアップした内容で開催することにしました。





引き続きの方も初めての方もぜひお気軽にご参加ください。

日時: 3月16日(土) 11:00~12:00 
場所:サンシャイン        

講師:Dr.Kataria School of Laughter Yoga認定
    笑いヨガティーチャー 村上眞知子
        

参加費:500円

定員:10名(定員になり次第、締め切らせていただきます)

お申込み・お問合せは、博多笑いヨガクラブ(サンシャイン内)へ
☎ 092-404-1447  ✉murakami@sun10.net


 
  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 19:10Comments(0)笑いヨガ

2013年02月20日

マタニティヨガ ~赤ちゃんと対話~

妊活ヨガからマタニティヨガへと進まれたMさん。

里帰り出産をされるため、少し早くレッスンを修了されました。

最近では、おなかの赤ちゃんに話しかけると
ポコンとおなかを蹴って返事をしてくれる
ようになったそうです。

赤ちゃんはヨガが大好きなようで、
「明日はヨガに行こうね」と
語りかけるとすぐに蹴ってくるそう。

赤ちゃんと対話ができるようになって
マタニティライフがさらに楽しくなってこられたようです。


マタニティヨガに通っての感想を書いてきて
くださったので、ご紹介します。




つわりがおさまってからマタニティヨガに通いました。

最初は体を動かしても大丈夫かな?とおそるおそるでしたが、
ヨガが終わった後は胎動をたくさん感じたので、
赤ちゃんが喜んでいるような気がしました。

また、ヨガのポーズをとることで私の気持ちが前向きになり、
胎教にも良いと思いました。

今では、
「今日のヨガも気持ち良かったね」
「明日はヨガ行こうね。楽しみやね」
と話しかけると、
ポコンとお腹を蹴って反応してくれます。



Mさん、里帰り先でも赤ちゃんと一緒にヨガをして
元気に出産の日を迎えてくださいね。




  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 19:12Comments(0)マタニティヨガ

2013年02月16日

ホームページ、リニューアル中です

ホームページでサンシャインのことをご覧になって
おいでになる方が多いと思います。

イベント&お知らせが、1月のままになっている
のにお気づきだったでしょうか。

実は、現在、ホームページをリニューアル中で
2月半ばにはアップする予定だったのですが、
なかなか予定通りにいかず、3月になりそうです。

当面、イベント&お知らせは、ブログに書いていきたいと
思いますので、どうぞよろしくお願いします。




サンシャインの玄関でお迎えをしてくれているルピナスくんです。
会いに来てくださいね。  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 18:45Comments(0)お知らせ

2013年02月15日

からだポカポカ!ヨガ体験レッスンキャンペーン

2月も半ば。
梅も咲きそろいましたが、
寒さはまだまだ続くでしょう。

サンシャインでは、 からだポカポカ!ヨガ体験レッスンキャンペーン を
2月28日まで行っています。

一度はやってみたいと思っていた方、
この機会にヨガにチャレンジして、
冷えに強くなりませんか?

「週1回のレッスンをいつも楽しみにしています」
と言われるHさんは、
体が温まって、血液の循環がよくなるのがわかります~
とニッコリ。



                      <足を伸ばすポーズ>
                           内臓機能が活性化し、腰痛の予防・改善に効果的。
                           冷え性の改善にも。


場所: サンシャイン
      福岡市博多区祇園町1-23 アルテハイム祇園601
       

レッスン料: 通常2,100円 ⇒ 50%オフの1,050円    

持って来る物: 軽い運動ができる上下のウエア 
          汗拭き用の小タオル

レッスン時間:10:00~20:00 (土 ~18:00  日 ~17:00 )
         所要時間は約1時間。
         ご希望の日時を伺い、予約可能時間と調整します。
         定休日:月曜・祝日

体験レッスンのお問合せ・お申込みは、サンシャイン へ。

電話 092-404-1447
 
【オーナーへメッセージ】でも受け付けています。 


お待ちしています!   











  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 21:35Comments(0)ヨガ

2013年02月12日

出版祝いのお花

今年初めてヨガに来られたハルちゃんとママ。

ハルちゃんが「おめでとうございます!」と言って
お花をくれたので、新年のご挨拶かと思ったら
「出版のお祝いです~」と。




今回は、100人での合同出版なので、
お祝いのお花をいただけるなんて
思ってもいませんでした。

サンシャインのイメージカラー、
オレンジ色のバラとチューリップとラナンキュラス。

この花たちのように人に笑顔を届けられる
存在でありたいと思います。



  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 17:06Comments(0)日記

2013年02月08日

カウンセリングと笑いヨガ

昨日のカウンセリング中のこと。

自分のことが受け入れられず、
暗い表情になって煮詰まっているリンさんに
「笑いヨガをしようか」と言って、
ホッホッ ハハハー 
という掛け声と手拍子をやってみた。





手拍子をしながらリンさんは、
泣き出してしまった。

「ここのところずっと笑うことがなかったから」と。

笑うことって、出来そうで出来ないもの。

そんなリンさんの心も
笑い、泣くことで少しほぐれたよう。

「カウンセリングにおける笑いヨガの効用」
を実感したカウンセリングだった。






  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 14:36Comments(0)カウンセリング

2013年02月07日

本プレゼントします!

1月末に出版された
『九州発! 夢を叶える女性実業家100人 私の心を動かした言葉』






出版を記念して抽選で3名様にプレゼントいたします!

ご希望の方は、2月22日(金)までに
サンシャインにいらしてくださいね。

お待ちしています!

  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 12:08Comments(0)お知らせ

2013年02月06日

「妊娠しました~」

以前、ブログでも体験手記をご紹介したことがあるメグちゃんから
久しぶりの電話。

「先生、妊娠しました~」と。

メグちゃんにとって念願の妊娠!

どんなに嬉しかったことでしょう。
電話の声が弾んでいました。

おめでとうございます!


結婚前後のストレスから過呼吸になり、
薬を飲んでいるため赤ちゃんが欲しくても躊躇し
前に進めない、と言われている時期もありました。

サンシャインに行きたくても行けない状況の中、
生活を整え、家でヨガをし、ご主人と一緒に
サンシャインに行ける日を目標に頑張っています、
と連絡があったことも。

次第に薬もいらなくなり、少しずつ仕事も始め・・・

そのころから、近くに感じる赤ちゃんの魂に向かって
「ママの体調がよくなったらおなかの中においで」
と、語りかけていたそう。

赤ちゃんは、ちゃんとママの言葉に応えてくれたんですね。

春になったらマタニティヨガに来られるそう。

春よ、来い~!  早く、来い~!



  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 17:57Comments(3)マタニティヨガ

2013年02月02日

ヨガでスッキリ~

きょうからヨガレッスンをスタートされたYさん。

レッスンが終わった時、
「スッキリしました~」と。

「先週、ヨガ体験の後、買い物に行ったけど疲れなかったんですよ。
 いつもと違いました。 ヨガでスッキリしたからでしょうね」




ヨガでゆっくり体を伸ばすことで
体の流れがよくなったからでしょうね。

これからもっともっと変わっていかれることでしょう。
お楽しみに。
  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 18:21Comments(0)ヨガ

2013年02月01日

2歳になったトモちゃん

朝、ヨガのレッスンを始めたばかりの頃、
ピンポーンと内線が。

何とタカタカさんが「遊びに来ました~」と。
タカタカさんは、妊活ヨガからスタートされて妊娠。
マタニティヨガに進まれた方です。




お父ちゃんんそっくりのトモちゃんは、もう2歳3ヵ月に。



お母ちゃんと仲良くお菓子を食べたり
1キロのダンベルを持って遊んだり・・・





ずっとお話をしたり鼻歌を歌ったりで
機嫌よく遊んで帰っていきました。

こうして母子で遊びに来てくれることは、嬉しいですね~
またおいでね。


  


心と体の元気をつくるヨガ教室&心理カウンセリング 『 サンシャイン 』 ( 博多区祇園町 )
Posted by 村上眞知子 at 16:32Comments(0)マタニティヨガ