ヨガ教室サンシャイン 村上眞知子のブログ

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きょうから５月。
気持ちのいいお天気になりましたね。

書類作成のために「妊活ヨガ　福岡」で検索していたらこんなサイトがありました。
「福岡に住んでいるなら通ってほしい！おすすめヨガスタジオ１０選！」

目次にはサンシャインはなかったので、どんなスタジオが掲載されているのかな？
と思いながらスクロールしていくと、なんと６番目にサンシャインが出ているではありませんか！


プライベートレッスンでマイペースに！「サンシャイン」




サンシャインではコースが大きく4つに分かれています。
ステップ1のビギナーコースは、体が硬い人やヨガが初めての人、運動不足の人向けのコースです。
ステップ2はベーシックコースとスリムアップコースに分かれています。
ベーシックコースはヨガのポーズをしっかり学びたい人向け、
スリムアップコースは痩せたい人向けで食生活の指導も行っています。
ステップ3はクリエイティブコースで、専門性の高いヨガを学びたい人向けです。

これらの他に、マタニティヨガコースや妊活ヨガコースがあり、
自分のレベルや目的に応じたクラスを選んだり、目標をもって通ったりできるといえるでしょう。

プライベートレッスンなので、周りの人の目を気にせずのびのびとレッスンができたり、
自分の都合のいい時間に通えるフリータイム制を導入したりしているのが大きな特徴です。
また、ヨガセラピスト・カウンセラーによるカウンセリングも受けられ、内面からも元気になれるヨガスタジオです。

基本情報　：

郵便番号：812-0038
住所：福岡県福岡市博多区祇園町1-23 アルテハイム祗園601
アクセス：祇園駅から徒歩約1分
電話番号：092-404-1447
営業時間：火～金曜 10:00～12:00、14:00～20:00
　　　　 土曜　　　10:00～12:00、14:00～18:00
　　　　 日曜　　　10:00～12:00、14:00～17:00
レッスン内容：産後ヨガ、デトックスヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、その他のヨガ
定休日：月曜日、祝日
基本料金：ビギナーコース　　　　　　　　月6,000円
　　　　　ベーシックコース　　　　　　　月8,000円
　　　　　スリムアップコース　　　　　　月8,000円
　　　　　マタニティ・産後・妊活コース　　 月8,000円
福岡市博多区の妊活・マタニティ・子育て支援のヨガ教室

福岡市博多区、地下鉄祗園駅から徒歩１分。ヨガとカウンセリングで心と体の元気をサポートする個人レッスンのヨガ教室。マタニティヨガや妊活ヨガで子育て世代を応援しています。


このサイトは、第三者が紹介してくれているので、客観性があります。
小さいけど中身がいい、と太鼓判を押してくれたようで嬉しくなりました。
期待に応えられるよう、さらにグレードアップしていきたいと思います。

このサイト、ぜひ開いてみてください。
「福岡に住んでいるなら通ってほしい！おすすめヨガスタジオ１０選！」  

不妊治療の一つに体外受精という方法があります。
体外受精とは、子宮内から取り出した卵子を体外で受精させ、その受精卵を培養した後に子宮に戻す治療方法です。
体外受精は人工授精やタイミング法からのステップアップした治療法で、自力での受精が困難な方に向いていると言われます。
培養できても、着床に至らない可能性も高く、妊娠に成功する確率は、約20～40%といわれます。

サンシャインの生徒さんも、3月に3人の方が体外受精を受けられました。
いままで何度も妊娠に至らなかった方も含めて、今回3人とも妊娠され、母数は少ないですが、妊娠率100％に。

もちろん、不妊治療クリニックの腕が優れているからでしょうが、少しは妊活ヨガが貢献できたのではないかと思います。
4月7日のブログ妊娠できたのはヨガのおかげですでご紹介した方もその１人です。

新たな命を宿すという神秘的な営み。
側面から応援できることに喜びを感じる日々です。



ここにも新たな命が芽生えています。  

一昨日のブログでご紹介した「お客様の声」を読んだ生徒さんが、「あの体験談、すごいですね～」と話しかけてこられました。



「実は、わたしも生理不順がよくなったんですよ。それにお腹の冷えも感じなくなったし」と、話してくれました。
ヨガを始めて1年3ヵ月の方です。

生理の周期が３４日くらいだったのが、いまは２８日周期できちんとくるようになったそう。

生理の周期が整うということは、妊娠にとってはとても重要なことです。
昨年出産された方も、周期が整ってまもなく妊娠されました。
妊娠できる体になっているという一つの目安にもなることだと思います。

ヨガを地道に実践していくと自己治癒力が引き出されてくる証拠をまた一ついただき、嬉しくなりました。

  

「新しいお花が来たんですね～」と、きょうも元気いっぱいでレッスンに来られたN子さん。



ヨガを始められてまもなく1年。
この1年で自分でもびっくりするほど変わったと言って「お客様の声」を書いてきてくださったのでご紹介します。

長いですが、どうぞ読んでみてください。

学生の頃から生理不順だったのですが、社会人になってからは不規則なシフトにより半年以上生理が来ない事も多々ありました。
コンビニのお弁当や外食…自炊する事はほとんどなく偏った食生活に加え、運動不足、喫煙、飲酒、身体に良くない事と分かっていながらもこんな生活が10年近く続いていました。
結婚してから3年が経ち、やっと近くの婦人科へ行きました。
生理不順の相談のついでに、子宮頸がんの検査をしてもらった所、結果は陽性…
大きな病院での再検査の結果、「高度異形成クラス3b」と診断されました。
手術や経過観察の為通院する回数が増えた事をきっかけに、やっと自分の体と向き合う事になりました。
覚悟を決めて様々な婦人病の検査を受けたのですがこれまでの不摂生な生活が祟り、「多嚢胞性卵巣症候群」という、生理が来た月があったとしても排卵していない厳しい現実を突きつけられました。
（※たのうほうせいらんそうしょうこうぐん：女性の排卵が阻害されて卵巣内に多数の卵胞がたまり、月経異常や不妊を生じた病態）

それから他人事と思っていた「不妊治療」が始まりました。

主席卵胞を育てる為にクロミッドを内服したりホルモン注射を打ったりと排卵誘発剤を処方してもらっていたのですが、副作用が辛く、１日中横になる事もしばしば…
それでも翌日には病院へ通う。
こんな生活が半年程続きました。お薬の副作用も辛かったのですが、なかなか結果が出ない事への焦りや苛立ちで精神的も滅入ってしまっていました。
また、異動や退職と言う事で担当医の方が4人変わり、仕方がない事とは分かってはいましたが、あまり良い気分ではありませんでした。
また、次々と腹腔鏡手術や人工授精の説明を受ける度に、このままで良いのカナ？？と不安な気持ちが日に日に大きくなっていました。

そんな時に出会ったのが、サンシャインでした!!!!!
ヨガは体に良い体操?!位でヨガについてほとんど知識はなかったのですが、妊活コースという言葉に惹かれレッスンを開始しました。

初心者の私にも出来るポーズでとても楽しく、村上先生とのお話も笑顔が溢れ今までになかった穏やかな時間を過ごす事がの出来ました。
レッスンを続けて行くうちに、心と体がパーッと明るくなり、私の生活に自然とヨガが入って来てくれるそんな感覚でした。
それからは何十年もやめられなかったタバコもスパッと卒業する事が出来たり、口にする物を自然と考える様になったりと、大袈裟でも何でもなく私の人生が180度変わりました!!
そんな中で、自然治癒力というか、私が持っている本来の力を信じてみたくなり、排卵誘発剤の不妊治療をお休みする事にしました。
徒歩でのサンシャインまでの往復40分。
時にはしんどいなぁと思う事もありますが、やはり良い運動になるのと、道端に咲いたお花達で四季を感じられるのも、車では発見出来なかった喜びです。

玄関を開けるといつも笑顔で迎えて下さる村上先生に、こちらも自然とニコニコ笑顔^-^
今では、ヨガをしに行っているのではなく、村上先生に会いに行っていると言っても過言ではないです^-^
お教室を出る時には「さようなら」ではなく「いってらっしゃい」と言って私達生徒を送り出してくれて、とっても身近に感じられるサンシャインが大好きです!!

そんな温かな気持ちを頂き週2回の妊活コースを始めて1年が経ちました。
先日、高度異形成の再発がないか、約8ヶ月ぶりに病院を訪れました。
その際、今私の体はどの様になっているのか知りたくて、子宮の中を見て頂きました。
すると、あんなに辛かったホルモン治療をする事もなく、主席卵胞がしっかりと育っていました!!!!!
黄体ホルモンの検査の為翌月も病院へ行ったのですが、自然に排卵が行われているとの事でした。
偶然だったら悲しいので、その後も2回、卵胞チェックへ行き、2回とも自然に排卵 していると分かりました!!!!!

驚いているのは私だけでなく、病院の先生もとてもビックリされていて、「前の体とはまるで別人です!」とまで仰っていました。

サンシャインに通い始めて1年、私は妊娠できる体を取り戻す事が出来ました。
それもこれも全てはヨガ、村上先生のお陰です。
これからもヨガを通じて体に良い事を続けて行きたいと思います。
そしていつか私の元へも赤ちゃんが来てくれたら良いなーっと思います。

長くなりましたが、「お客様の声」を書かせて頂きました。私の体験が少しでも他の方に伝われば幸いです^-^

（2016.4.1／N・Hさん）

最後まで読んでくださり、ありがとうございます！

ちょうど1年前、ホルモン治療の副作用で体調が悪く、なかなかヨガのレッスンをスタートできなかったのがウソのようです。
これもN子さんが、ヨガを地道にコツコツ実践してこられたからでしょう。
赤ちゃんが来てくれる日も近いのではないでしょうか。




  

不妊治療を受けながらもなかなか妊娠に至らず、もっと体にいいことを、と考えて妊活ヨガを始められたMさん。

転勤で福岡を離れる直前に無事、妊娠！

お引越しで時間がとれずその知らせは、電話で聴くことになりましたが、一緒に喜びました。
「他に何もしてないので、ヨガと先生のおかげです」と。
一生懸命だったM さんに赤ちゃんが来てくれて、福岡からの最高のお餞別になったことでしょう。

実は、妊活ヨガを始めてまだ１ヵ月半の時、「子宮内膜がいままで薬を使っても8～9ミリしかなかったのが今回、14ミリになっていました。ヨガのおかげです」と、言われていました。
血流がよくなって子宮内膜が育って厚くなり、着床しやすくなったのでしょう。

２ヵ月ほどの短い期間でしたが、お役に立てて本当に良かったです。
新しい地で、新しい命がスクスクと育っていきますよう祈っています。




サンシャインの玄関で皆様をお迎えしているクリスマスローズ。
２年前に500円で買ったものですが、今年もまたたくさんの花を咲かせてくれました。
ありがたいなあと自然の力に感謝 しています。